Ansiedad y estrés
Comprender lo que sientes y aprender herramientas para manejar la preocupación, la tensión y las exigencias del día a día.
Psicología para adultos · Online y presencial
Un espacio para entenderte, cuidarte y sentirte mejor.
Un acompañamiento psicológico cercano y profesional para comprender lo que te ocurre, afrontar tus dificultades y avanzar a tu ritmo.
Terapia online en toda España y atención presencial en Sevilla, en espacios profesionales concertados y previa consulta.
♡Un espacio seguro
y sin prejuicios
y sin prejuicios
⌘Terapia cognitivo-
conductual
conductual
⌂Sesiones online
desde donde estés
desde donde estés
✿Herramientas para
tu día a día
tu día a día
Podemos trabajarlo juntos
¿En qué puedo ayudarte?
A veces no hace falta tener todas las respuestas para pedir ayuda. Si algo te preocupa, te desborda o está afectando a tu bienestar, podemos dedicar un espacio a comprenderlo y buscar nuevas formas de afrontarlo.
Estado de ánimo
Abordar la tristeza, la desmotivación y los cambios que pueden hacer que te cueste disfrutar de las cosas.
Dificultades emocionales
Explorar tus emociones, fortalecer la autoestima y desarrollar recursos para afrontar situaciones difíciles.
Relaciones y límites
Comprender las dificultades en tus relaciones, mejorar la comunicación y aprender a establecer límites saludables.
Adicciones
Comprender patrones de conducta y trabajar estrategias para avanzar hacia cambios sostenibles.
Desarrollo personal
Conocerte mejor, identificar necesidades y construir formas de vivir más acordes con tus valores.
Un poquito sobre mí
Soy Estefanía.
Soy Estefanía Doblas Medina, psicóloga general sanitaria. Entiendo la terapia como un espacio de confianza en el que puedas hablar con libertad, sentirte escuchado/a y comprender mejor aquello que estás viviendo.
Mi forma de trabajar se basa en la terapia cognitivo-conductual, adaptando el proceso a tus necesidades y objetivos. Trabajaremos para identificar patrones de pensamiento y conducta, desarrollar herramientas prácticas y encontrar nuevas maneras de afrontar las dificultades.
Me considero una persona cercana y empática, y para mí es importante que te sientas acompañado/a, respetando siempre tu ritmo y tu historia.
“No tienes que poder con todo a solas.”
Un proceso a tu ritmo
¿Cómo funciona la terapia?
Empezar puede generar dudas. Te explicaré el proceso con claridad y resolveremos las preguntas que tengas antes de comenzar.
1
Contactamos
Me escribes por WhatsApp o completas el formulario de solicitud.
2
Hablamos
Comentamos brevemente qué necesitas y resolvemos tus dudas iniciales.
3
Concertamos la sesión
Valoramos la modalidad online o presencial en Sevilla y acordamos una cita.
4
Comenzamos
Definimos objetivos de trabajo y avanzamos con herramientas adaptadas a ti.
La atención presencial en Sevilla se realizará en un despacho o espacio profesional concertado, según disponibilidad y previa confirmación de la cita.
Información clara desde el principio
Tarifas
Quiero que tengas la información necesaria para decidir con tranquilidad si este espacio es adecuado para ti.
Primera toma de contacto
20 minutos para conocernos, comentar brevemente qué necesitas y resolver tus dudas iniciales.
Gratis
Solicitar toma de contactoSesión individual online
Sesión de psicología de 50 minutos. Atención online en toda España.
40 € / 50 min
Solicitar citaSesión individual presencial
Atención en Sevilla en un despacho profesional concertado, previa consulta.
45 € / 50 min
Consultar disponibilidadLa toma de contacto gratuita es una conversación inicial de orientación y no sustituye a una sesión de terapia. La atención presencial y su ubicación se confirmarán antes de reservar.
Estoy aquí para escucharte
¿Te gustaría dar el primer paso?
Puedes escribirme para consultar tus dudas, solicitar la toma de contacto gratuita de 20 minutos o completar el formulario para pedir una cita.
✉ estefaniadoblaspsicologia@gmail.com⌕ Atención online en España⌂ Presencial en Sevilla, previa consulta